Etusivu

Fitter Faster Stronger (FFS) on 10 treeniä jotka haastavat sinut joka kerta. Lopputuloksena on nopeampi, vahvempi ja terveempi sinä.

Olisi sitten tavoiteenasi saada uusi startti kuntoiluun tai ylittää itsesi tarjoaa FFS kokonaisuus jokaiselle yksilöllisen haasteen olla parempi – kerta toisen jälkeen.

Kenelle treenit sopii? Mitä treeneissä tehdään?

FFS treenit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Suurin osa osallistujista ovat kuntoilijoita ja kuntoilua aloittavia. Kaikki liikkeet, treenit ja tekeminen skaalataan jokaiselle erikseen tarvittaessa.

Treeneissä on juoksua, mäkitreeniä,  kehonpainoharjoittelu, armeijarataa ja paljon muuta – haastamme sinut joka kerta olemaan pikkaisen parempi.

 

Mitä treeneistä sanotaan?

Minusta näissä treeneissä on parasta ollut se, että aina tekee vähän enemmän kun mihin tuntuu voimat riittävän. Olen ylittänyt itseni lukuisia kertoja.
-Sari, FFS 1/2016

”Odotukseni oli mukavaa yhdessä tekemistä, mutta silti odotukset ylittyivät. Ajattelin, että testien tulokset eivät paljoa muuttuisi 5 viikossa, kun muutenkin tulee liikuttua aika paljon, mutta kehitys viidessä viikossa yllätti kyllä todella positiivisesti. Juoksussa paransin 41 sek ja sekä punnerrukset että kyykyt parani minuutissa 11 toistolla. Punnerrukset parani jopa 38% ja kyykyt 24%.”
-Kati, FFS 1/2016

Treenit

Fitter Faster Stronger 2018 erikoispaketti – 16 treeniä

FFS treeniryhmät starttaa vuoden 2018 erikoispaketilla! Vuoden 2018 alkaa FFS kanssa vauhdilla kun tarjoamme vuoden alkuun 16 kerran tehopaketin.  Ryhmä starttaa  la 27.1. Kartanonkoskella ja joka maanantai treenataan PG Areenalla Tattarisuolla. Treeni jatkuu edelliseen malliin niin nopeutta, voimaa kuin kestävyyttä kehittäen pilke silmäkulmassa ja kurttuotsaisuutta vältellen. Tarjolla on siis huipputreeni, mahtava porukka ja takuuvarmaa liikunnan …

Vuoden viimeinen FFS treeniryhmä starttaa 23.10.

FFS treeniryhmät ehtii vielä mukaan! Vuoden 2017 viimeinen ryhmä starttaa 23.10. Kartanonkoskella ja muina treenipaikkoina mm. Suutarilan urheilupuisto, Pirkkola,  Paloheinä ja PG Areena. Treeni jatkuu edelliseen malliin niin nopeutta, voimaa kuin kestävyyttä kehittäen pilke silmäkulmassa ja kurttuotsaisuutta vältellen. Tarjolla on siis huipputreeni, mahtava porukka ja takuuvarmaa liikunnan iloa ja hikipisaroita. Valmentajina toimii tällä ryhmällä Milla, …

FFS Treeniryhmä ilmoittautuminen auki! startti 9.9. Pääkaupunkiseudulla!

FFS treeniryhmät jatkuvat taas! Startti tapahtuu 9.9. Pirkkolan kentällä ja muina treenipaikkoina toimii Kartanonkosken urheilupuisto,  Kivikon armeijarata, Malminkartanon portaat ja Paloheinä. Itsestään pääsee ottamaan muitten kanssa mittaa ja treenaamaan huippuvalmentajiemme Millan, Pekan , sekä uuden FFS ohjaajan Miran kanssa. Hinta: 100€ (Maksuväline: Lasku, Käteinen, Smartum Liikuntasetelit, E-passi) Ohjelma* (aika, paikka, kohtaamispiste): 9.9. la 10:00 Lähtötasotestit, Pirkkolan urheilukenttä …

Ota yhteyttä

Mietittääkö joku? Ota yhteyttä FFS tiimiin:

Milla Hurri
millah2move@gmail.com

Pekka Front
pekka.front@gmail.com