Etusivu

Fitter Faster Stronger (FFS) on 10 treeniä jotka haastavat sinut joka kerta. Lopputuloksena on nopeampi, vahvempi ja terveempi sinä.

Olisi sitten tavoiteenasi saada uusi startti kuntoiluun tai ylittää itsesi tarjoaa FFS kokonaisuus jokaiselle yksilöllisen haasteen olla parempi – kerta toisen jälkeen.

Kenelle treenit sopii? Mitä treeneissä tehdään?

FFS treenit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Suurin osa osallistujista ovat kuntoilijoita ja kuntoilua aloittavia. Kaikki liikkeet, treenit ja tekeminen skaalataan jokaiselle erikseen tarvittaessa.

Treeneissä on juoksua, mäkitreeniä,  kehonpainoharjoittelu, armeijarataa ja paljon muuta – haastamme sinut joka kerta olemaan pikkaisen parempi.

 

Mitä treeneistä sanotaan?

Minusta näissä treeneissä on parasta ollut se, että aina tekee vähän enemmän kun mihin tuntuu voimat riittävän. Olen ylittänyt itseni lukuisia kertoja.
-Sari, FFS 1/2016

”Odotukseni oli mukavaa yhdessä tekemistä, mutta silti odotukset ylittyivät. Ajattelin, että testien tulokset eivät paljoa muuttuisi 5 viikossa, kun muutenkin tulee liikuttua aika paljon, mutta kehitys viidessä viikossa yllätti kyllä todella positiivisesti. Juoksussa paransin 41 sek ja sekä punnerrukset että kyykyt parani minuutissa 11 toistolla. Punnerrukset parani jopa 38% ja kyykyt 24%.”
-Kati, FFS 1/2016

Treenit

FFS 1/2019 Starttaa 27.2. Ilmoittaudu mukaan!

Viimeinkin! Vuoden 2019 ensimmäinen FFS ryhmä starttaa 27.2. Treeniryhmä starttaa ke 27.2. Kartanonkosken Urheilupuistossa. Tämä 15 treenin paketti pistää kevään kuntokuuriin vauhtia kesää odotellessa. Tällä kertaa ryhmä harjoittelee niin ulkona, kuin sisällä mm. Kartanonkoskelle, Paloheinässä ja PG Areenalla. Kysehän on pienryhmäharjoitettelusta johon kuuluun kehonpainoharjoittelua, HIIT-treeniä, kiertoharjoittelua, juoksu- ja vetotreenejä ja vaikka mitä muuta. Aina pilke …

Helsinki+Vantaa FFS Treeniryhmä 3/2018 starttaa – ilmoittaudu mukaan!

Syksy saapuu ja niin myös FFS treeniryhmät! Treeniryhmä starttaa ma 17.9. Kartanonkosken Urheilupuistossa. Tämä 10 treenin paketti + syysloman videotreeni on omiaan antamaan vauhtia syksyn odotteluun ja on täydellinen kesäkunto 2019 startti! Kysehän on pienryhmäharjoitettelusta johon kuuluun kehonpainoharjoittelua, HIIT-treeniä, kiertoharjoittelua, juoksu- ja vetotreenejä ja vaikka mitä muuta. Aina pilke silmäkulmassa ja kaveria tsempaten tietenkin. Ohjelma: …

FFS Treenit rantautuu Turkuun! Koko kesä treenejä 10€/kerta, kaverin kanssa 15€/kerta!

Tule kokeilemaan FFS treenejä! Kaverin kanssa vielä edullisemmin. Kaikki treenit alkavat Kuuvuoren kentällä, mutta voidaan toteuttaa myös lähimaastossa. Paikka: Kuuvuoren kenttä 2.5. ke klo 17.30-18.30/SINI 9.5. ke klo 17.30-18.30/RIIKKA 16.5. ke klo 17.30-18.30/SINI 23.5. ke klo 17.30-18.30/RIIKKA 30.5. ke klo 17.30-18.30/SINI 6.6. ke klo 17.30-18.30/RIIKKA 13.6. ke klo 17.30-18.30/SINI 20.6. ke klo 17.30-18.30/RIIKKA Hinta 10 €/hlö, …

Ota yhteyttä

Mietittääkö joku? Ota yhteyttä FFS tiimiin:

Milla Hurri
millah2move@gmail.com

Pekka Front
pekka.front@gmail.com